안녕하세요 쿨썬라프 입니다! 2부가 너무 늦었습니다ㅜㅜ이재범팀장님께 제대로 배운 상체운동영상과 글로 설명드리겠습니다! 내부 및 기본정보가 궁금하시다면 아래 링크를 참고해주세요~
경기도 과천시 별량로 48 정부과천청사역 5번출구 428m 지하 1층 멧피트니스 월~토 10:00~22:00 매주 일요일 휴무 0507-1359-9896
-개인적인 운동 과정-솔직한 리뷰-1부 링크 차분한 워밍업부터 시작하겠습니다~
가장 피하고 싶은 운동인데 이재범 팀장님 덕분에 재미있게 할 수 있었습니다. 올바른 자세로 시작해볼까요?!
시작자세 : 앞으로 나란히 내려가서 한 주먹씩 벌린다. 태양 신경총이 주먹 중앙에 올 때까지 천천히 아래로 내립니다. 쓰기 너무 쉽네요,,, 1부 마지막 영상 보시면 제가 틀렸다는 걸 알 수 있는데, 다시 정신 차리고 올바른 자세로 운동했어요! 하하 다음은 제가 좋아하는 거네요 *어시스트 없이는 할 수 없기 때문입니다. 시작 위치: 각도를 유지합니다. 각 다리를 (조심스럽게) 들어올려 코어 근력으로 상체를 잡아주세요! 습관적으로 갈비뼈를 벌려주었는데 호흡과 코어조절을 하면서 최대한 닫으려고 노력했습니다. 다음은 . 시작 위치는 어시스트입니다. 풀업이랑 비슷해요! 처음 배운 동작인데 힘들어서 조금 누워있습니다. 자세의 좋은 팁은 약지와 새끼손가락에 힘을 주는 것! 쇄골을 올리고 팔꿈치를 내리면 됩니다. 풀다운도 쓰여진 대로 쉽습니다. ,,,아래는 더 좋은 영상이에요! 영상에 포착됐지만 팀장의 응원은 특별했다. 덕분에 밝고 행복한 분위기에서 운동을 배울 수 있었습니다. 물마시러 가다가 골반에 이상이 생겨서,,,아니,, 요즘 골반 스트레칭을 안하고 있어서 기가 막힙니다,,,하. 자연스럽게 골반이 돌아가면서 걸어야 하는데 옆으로 움찔거리며 걷는다…. 매의 눈으로 확인하고 바로 짐볼 체형교정에 들어갔습니다. 메트피트니스 PT 종합 후기 1. 회원의 신체에 대한 높은 이해도를 바탕으로 수업이 진행됩니다2. 카카오톡3을 통해 식단, 컨디션 등을 꼼꼼히 체크해보세요. 개인 운동시간에도 언제든지 알려드립니다4. 몸의 움직임을 정확하게 배울 수 있습니다. 과천PT는 ‘메트피트니스’에서 이재범 팀장에게 전문적으로 배운다. 안녕하세요 스타일리시한 썬라프 입니다! 오랜만에 PT갔더니 약간의 근육통으로 글을 씁니다,,, 과천… blog.naver.com MET FITNESS경기도 과천시 별양로 48 B1 메트피트니스 -do 이것으로 썬라프의 솔직한 리뷰를 마칩니다! 메트휘트니스에 대해 더 궁금하신 점 있으시면 댓글 남겨주시면 답변해드리겠습니다~~
