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지난해(2022년) 우연히 읽은 책에서 나 같은 체질은 기상 후 2시간 안에 커피를 마시면 카페인이 어떤 효과도 발휘하지 못하는 것으로 나타났다. 카페인이 체내에서 어떤 일을 하지 못하더라도 체내에 들어온 카페인은 그대로 쌓여 카페인 내성이 생길 수 있으므로 아침 시간에 마시는 커피가 카페인을 보충하는 목적이 아니라 오로지 맛 때문에 마신다면 디카페인 커피를 마시라고 조언받으면서 디카페인을 마시기 시작했다.일반 … Read more